如果我生氣了，我不用一直生氣下去。
我可以讓自己冷靜下來，這樣就不會做錯事，也不會傷害別人。
我可以走開。
我可以深呼吸，把生的氣呼出去。
我可以跑步、騎車或玩我的玩具。
我可以休息或是哭一場。
我可以想想到底是什麼讓我生氣，或者找人幫忙。
我可以找人說話，也可以聽聽別人說話。
{ 此繪本為《我的感覺》系列，細膩溫柔撫慰人心，入選美國河岸街學院童書委員會年度最佳童書，也入選《中國時報》開卷「年度最佳童書」。作者 Cornelia Maude Spelman 的書，被老師、學校、社福機構、醫院、父母扶助團體廣泛應用，甚至經常在電視節目被導讀。 }
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